Stare antioxidantă:

SCĂZUT

Ar trebui să încercați mai mult pentru a vă îmbunătăți dieta. Lectura dvs. actuală arată că nu consumați încă suficiente fructe și legume.

 

Dacă vă este greu să vă creșteți valoarea consumând doar fructe și legume, puteți lua și un supliment alimentar bun. În orice caz, evitați încărcăturile stresante și aveți grijă de corpul dumneavoastră. Un somn sănătos vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți citirile.

 

Dacă ești fumător, reduce consumul sau, mai bine, încetează să fumezi complet. Dacă progresați pe această cale și sunteți sănătoși, nivelurile dvs. de antioxidanți vor crește vizibil în timp. Nu vă așteptați la schimbări bruște, doar acordați-i corpului ceva timp.