IMC și vârsta biologică

Indicele de masă corporală (IMC)

Indicele masei corporale se mai numește indicele masei corporale, numărul masei corporale sau indicele Quetelet-Kaup și este o măsură pentru evaluarea greutății corporale a unei persoane în raport cu înălțimea acesteia. Se bazează pe clasificarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Cu toate acestea, următoarele sunt importante : IMC ține cont doar de greutatea și înălțimea corpului. Vârsta și sexul sunt, de asemenea, incluse în evaluarea normală, sub sau supraponderală. Masa musculară sau procentul de grăsime din corp nu sunt măsurate și, prin urmare, nu sunt luate în considerare. În acest fel, se poate face doar o primă evaluare aproximativă a stării fizice a unei persoane. De exemplu, cineva cu multă masă musculară poate avea un IMC ridicat fără a fi supraponderal.

Concluzia este că IMC servește doar ca indicație dacă greutatea corporală este destul de mică, normală sau mare. În plus, IMC nu poate furniza nicio informație despre motivele pentru care este subponderal sau supraponderal.

Clasificarea IMC a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS):

sub 18,5: subponderal

18,5 - 24,9: greutate normală

25 - 29,9: supraponderal

30 - 34.9: Obezitate (obezitate) gradul I

35 - 39.9: Gradul II de obezitate

de la 40: Obezitate gradul III

Body Mass Index Biozoom Vitalitycheck

IMC la copii și adolescenți

Spre deosebire de adulți, IMC nu spune prea multe la copii și adolescenți, deoarece compoziția corpului se schimbă constant și, de asemenea, în funcție de sex. Cu toate acestea, pentru a putea determina în continuare un IMC la copii, au fost calculate așa-numitele valori de referință, care includ atât vârsta, cât și sexul.

Probleme de supraponderalitate și obezitate

Un indice de masă corporală de 25 sau mai mult este considerat supraponderal în conformitate cu orientările Organizației Mondiale a Sănătății și obez de la un IMC de 30.

O persoană devine supraponderală sau obeză atunci când își alimentează corpul cu mai multă energie decât folosește în timpul zilei. Dieta și exercițiile fizice sunt doi indicatori care au un impact semnificativ asupra greutății corporale.

Consecințele posibile ale supraponderabilității sau obezității

A fi supraponderal sau obez nu înseamnă doar să ai o greutate corporală mare. Riscul de boli secundare grave crește odată cu creșterea obezității și, prin urmare, probabilitatea de a muri mai devreme decât persoanele cu o greutate normală este mai mare.

 

Aproape toate organele pot fi afectate semnificativ negativ de așa-numita obezitate. Următoarele complicații pot apărea din cauza obezității:

 

- Boli metabolice precum diabetul de tip 2 sau guta

- Bolile organelor, deosebit de sensibile, sunt ficatul, rinichii și vezica biliară

- Infertilitate mai ales la bărbați

- Boli ale aparatului locomotor, de exemplu șold sau kinetoză

- Boli ale sistemului cardiovascular, de exemplu fibrilație atrială, accidente vasculare cerebrale sau hipertensiune arterială

 

În plus, supraponderalitatea reduce adesea propria bunăstare și, de asemenea, calitatea vieții. În plus, persoanele supraponderale suferă adesea de limitări, ostilitate și excludere în viața de zi cu zi. Acestea sunt, desigur, declanșatoare ale stresului sau ale unei stime de sine reduse. Acest lucru poate crește semnificativ riscul de a dezvolta boli mintale, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate.

2019_04_02_Folgeerkrankungen_v1_ts.png

Obezitatea la copii

În Germania, 18% dintre cei care încep școala sunt deja prea grăsimi. Până la pubertate, acest număr crește la 28%, iar studiile arată că băieții au un risc mai mare de a se supraponderaliza decât fetele.

 

Pentru a reduce riscul de a deveni supraponderali sau chiar obezi la copii, ar trebui să se aibă grijă de la început că li se garantează o dietă echilibrată și suficient exercițiu.

Epoca biologică

Vârsta biologică este numită și vârsta metabolică și ne spune în ce stare se află cu adevărat corpul nostru. Pentru a determina vârsta biologică, aveți nevoie de suma vârstei calendaristice și a influențelor mentale și fizice.

 

Vârsta biologică este legată de capacitatea inimii de a se adapta la diferite sarcini, variind bătăile inimii. Această adaptabilitate scade odată cu vârsta.

 

Un stil de viață sănătos îi ajută pe oameni să îmbătrânească mai încet în comparație cu grupul lor de vârstă, în timp ce un stil de viață nesănătos face procesul de îmbătrânire mult mai rapid. Vârsta biologică actuală este calculată pe baza adaptabilității actuale a inimii combinată cu comportamentul alimentar al acesteia.

Dacă utilizatorul se descurcă mai bine decât grupul său de colegi, el este considerat din punct de vedere biologic mai tânăr și invers.

 

O dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și capacitatea de relaxare pot încetini procesul de îmbătrânire biologică.