Vârsta biologică

Vârsta biologică este legată de capacitatea inimii de a se adapta la diferite sarcini, variind bătăile inimii. La o persoană sănătoasă, intervalul de timp dintre două bătăi de inimă nu este, așadar, identic.

 

Această capacitate de adaptare scade odată cu vârsta, prin care progresul procesului de îmbătrânire depinde foarte mult de stilul de viață al individului:

 

Un stil de viață sănătos îi ajută pe oameni să îmbătrânească mai încet comparativ cu grupul lor de vârstă, un stil de viață nesănătos duce la îmbătrânirea mai rapidă.

Prin urmare, vârsta biologică actuală poate fi calculată folosind adaptabilitatea curentă a inimii.

 

În mod orientat, oamenii își pot încetini procesul de îmbătrânire biologică printr-o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate sau activitate sportivă și capacitatea de relaxare.

Faltencremes Antioxidantien - Gesund ernähren