Antioxidanți

Antioxidanții permit neutralizarea radicalilor liberi care apar pe piele în timpul proceselor metabolice, fumatului, stresului și radiațiilor solare. Dacă există un exces de radicali liberi, apare stresul oxidativ, care crește semnificativ riscul de îmbolnăvire și duce la îmbătrânirea prematură a pielii. Antioxidanți exogeni: vitamine, carotenoide, enzime, flavonoide etc. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi și protejează astfel organismul de daune.

 

În ce sunt antioxidanții?

În special, alimentele pe bază de plante precum fructele și legumele, cerealele integrale, leguminoasele și uleiurile vegetale și nucile de înaltă calitate sunt incredibil de bogate în antioxidanți.

 

 

• Beta-carotenul este un antioxidant pe care organismul îl transformă în retinol și acid retinoic. Retinolul este important pentru vedere și acidul retinoic sprijină creșterea celulelor.

 

• Luteina este un antioxidant care vă ajută vederea.

 

• Licopenul este un antioxidant care conferă fructelor și legumelor culoarea roșie. Mai multe studii au arătat că licopenul reduce riscul de cancer de prostată și boli cardiovasculare.

• Seleniul este un mineral care creează enzime antioxidante în corpul dumneavoastră. Aceste enzime previn deteriorarea celulelor, stimulează producția de anticorpi și vă protejează corpul de toxine.

 

• Vitamina C protejează oasele, cartilajul, mușchii și vasele de sânge și favorizează absorbția fierului.

 

• Vitamina E vă protejează celulele de radicalii liberi. Susține formarea de celule roșii din sânge și ajută la absorbția vitaminei K.

Antioxidanții din alimente sunt, de exemplu, vitaminele C și E, seleniul sau compușii vegetali secundari precum beta-carotenul, OPC (resveratrol), flavonoidele, licopenul (în roșii), zeaxantina (spanacul, boiaua) sau alicina (în usturoi).

 

Unul dintre cei mai puternici antioxidanți este astaxantina, care este conținută în alge sau în uleiul de krill. Se spune că ar trebui să funcționeze mult mai bine decât, de exemplu, ß-carotenul și chiar să aibă un efect antioxidant mult mai puternic decât vitamina E.

 

Sunt recomandate în special fructele și legumele „roșii, portocalii și verzi”, cum ar fi spanacul sau strugurii (verzi), roșiile, merele și morcovii (portocalii) și fructele de pădure (roșii).

 

Antioxidantien biozoom Messen Vitality

Radicalii liberi

De exemplu, stresul sau fumul, plajele și chiar respirația cauzează procese în corpul nostru pe care le numim oxidare. Așa-numiții radicali liberi se formează în timpul oxidării. Corpul nostru poate intercepta o anumită cantitate din acești compuși agresivi și în acest fel previne posibile leziuni celulare. Numai atunci când radicalii liberi sunt creați în exces ne pot face rău. Antioxidanții ne ajută să ne ocupăm de radicalii liberi. Acestea contracarează procesele de oxidare și pot face radicalii liberi inofensivi.