Adaptabilitatea inimii

Adaptabilitatea inimii (variabilitatea ritmului cardiac) descrie capacitatea organismului de a modifica frecvența bătăilor inimii și de a o adapta la orice situație.

 

Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. Cu toate acestea, nu bate exact în mod regulat ca un ceas, ci ușor neregulat, deoarece inima este expusă constant la stimuli externi și interni la care trebuie să se adapteze constant.

 

Cu cât HRV este mai mare, cu atât corpul se poate adapta mai bine la o mare varietate de stimuli externi și interni într-un timp scurt. În schimb, un HRV scăzut poate indica o restricție legată de sănătate și vârstă.

 

VHR este influențat, printre altele, de vârstă, psihic, precum și de ritmul cardiac, respirație și nivelul de fitness. Dar chiar și în decurs de o zi, HRV se poate modifica datorită unei largi varietăți de factori de mediu, cum ar fi zgomotul și procesele fiziologice și biochimice interne din organism.